Burn-out 

Elke dag begeleid ik cliënten die te kampen met burn-out verschijnselen.

Stress heeft een grote impact op ons professioneel en privé leven, en niet het minst op onze gezondheid.                        

Burn-out geeft aan dat je teveel van jezelf hebt gegeven gedurende een te lange tijd. Burn-out of bore-out komt niet zomaar uit de lucht gevallen, maar kent een lange aanloop.Stress, roofbouw of spanningen gaan eraan vooraf, en vaak heb je het niet door.
En ineens overvalt het je: het licht gaat uit.
 

Herken je je in één of meer van deze aanwijzingen

  •  Heb je last van abnormale vermoeidheid ?
  •  Is zelfs een kleine inspanning je soms teveel?
  •  Merk je dat je je slecht kan concentreren en meer vergeet ?
  •  Ben je meer geïrriteerd dan anders ?
  •  Kan je moeilijk nee zeggen ?

Het boeit mij de cliënten hierin te begeleiden en terug op een rustig en leefbaar spoor te brengen.
Belangrijk vind ik het dat iedereen op zijn/haar eigen manier en tempo herstelt.
Een persoonlijke benadering is hierin essentieel.

In de begeleiding zijn twee aspecten fundamenteel : normaliseren en activeren. Dat wil zeggen dat ik uitleg geef over het fysieke principe zodat de cliënt inziet dat wat hij voelt en meemaakt “normaal” is, en anderzijds begeleid ik de cliënt in het activeren van zijn energie zodat hij zijn leven terug kan oppakken op de manier die bij hem past.

Vaak hoor ik van de cliënten dezelfde bezorgdheid “ we zijn nu al zo lang thuis, maar er evolueert niets” Om die personen te ondersteunen, heb ik een programma ontwikkeld waarbij ze thuis elke dag handvaten en reflectievragen krijgen aangereikt.  

Ik werk rond jouw vraag en coach je daarbij om zo goed en effectief mogelijk je doelen te bereiken.

Dit doe ik op verschillende niveau's :

  •  mentaal : welke kennis wil je nog ontwikkelen ? Wat zijn jouw competenties ? Hoe zijn je gedachten gekleurd ?
  •  emotioneel : welk type persoonlijkheid heb je ?
  •  fysiek : welke fysieke klachten heb je ? Hoe integreer je beweging in je leven ? Hoe is je voedingspatroon?
  • zingeving : wat zijn jouw drijfveren ? wat zijn jouw energiegevers en energievreters ? Welke waarden heb je ? 

Indien nodig, verwijs ik door naar een arts, psycholoog of therapeut met wie ik samenwerk.

Voor bedrijven treed ik op als vertrouwenspersoon voor de werknemers die tijdelijk last hebben van stress, zowel proactief als reactief.
We dienen allen langer te werken, en de druk wordt alsmaar groter. Zo draag ik een steentje bij tot het verlagen van het ziekteverzuim.

Neem vrijblijvend contact op voor meer info.